Meditación es la aventura más grande que puede emprender la mente humana.
Es ser simplemente sin hacer nada, sin acción, sin pensamiento, sin emoción
Simplemente eres y es un deleite puro
Simplemente deja el hacer
Observar es meditación, no importa lo que observes
Puedes observar los árboles, los ríos, las nubes,....
Observar es meditación, no importa el objeto
La cualidad de observar, de ser consciente y estar alerta, es meditación
Meditación significa consciencia,
y cualquier cosa que hagas con consciencia es meditación
No importa la acción, sino la cualidad que traes a la acción
Caminar puede ser una meditación si lo haces alerta
El primer paso a la conciencia es ser muy consciente de tu cuerpo
poco a poco te vuelves más consciente de cada gesto
y se da un milagro
Lo más importante es que estés alerta, que no te olvides de mirar,
que estés observando
y poco a poco cuando el observador se hace mas sólido,
estable, concreto y sin distracción
viene una Transformación
Las cosas que observas desparecen
Ya llegaste a casa
